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毫无压力的生活真的好吗?也许未必!

2021-03-22 00:32:24梅斯医学
核心提示:近日,发表在Emotion杂志的一项新研究显示,没有压力的人可能会感受到更多的幸福和经历较少的亚健康状态,但认知功能可能会降低。研究人员强调,每天有些小的压力源可能会对大脑有潜在的好处。

压力是生活中无法避免的一种情绪,而越来越多的疾病与压力有关。如今,随着社会的高速发展,如何正确的认识压力,处理好压力与健康的关系显得尤为重要。

近日,发表在Emotion杂志的一项新研究显示,没有压力的人可能会感受到更多的幸福和经历较少的亚健康状态,但认知功能可能会降低。研究人员强调,每天有些小的压力源可能会对大脑有潜在的好处。

在这项研究中,研究人员对来自美国的2711名参与者进行调查,年龄为25-75岁。在研究开始之前,参与者完成了一个简短的认知测试。然后,参与者连续8个晚上接受采访,并回答了有关情绪,慢性病以及身体症状(如头痛、咳嗽或喉咙痛)等情况。另外,参与者还报告了压力源的数量,如与朋友/家人的分歧或工作中的问题,以及积极体验的数量,如在过去24小时内与家中或工作中笑声。

研究人员发现,大约有10%的参与者报告没有压力源,这些参与者一般年龄较大,男性,未婚,并且不太可能工作。报告显示,没有压力的人健康状况更好,并在一天中有更好的情绪。然而,没有压力的人在认知测试中分值较低,生理退化近8年以上。同时,没有压力的人太可能体验到积极的日常事情。

研究人员表示,压力会创造一些解决问题的机会,可能对认知功能有好处,特别是对于成年人。每天经历小的日常压力,与某人发生争执或电脑故障,或者被堵在路上,这才可能是一个忙碌而充实的生活标志。因此,与其逃避压力,不如积极面对压力。

综上所述,先前大量研究证明压力对健康的负面影响,比如慢性疾病或情绪心理健康,但这项研究显示,小的压力可能对机体有着潜在的好处。

原始出处

Susan T. Charles et al, The mixed benefits of a stressor-free life., Emotion (2021). DOI: 10.1037/emo0000958

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